Começar com calma
Primeira sessão de psicoterapia
Na nossa primeira conversa, você pode me apresentar o que tem sido importante e conhecer as possibilidades do processo.
A primeira conversa
Você não precisa ter todas as respostas antes de chegar.
Na primeira sessão, você pode me contar, do seu jeito, o que motivou sua busca por terapia.
Eu começo criando um espaço mais leve para a nossa conversa. Depois, procuro entender o que trouxe você até aqui, explico minha forma de trabalho e acolho suas dúvidas.
É natural não saber exatamente o que dizer no começo. Podemos começar pelo que está mais presente agora.
Um percurso possível
O que costuma acontecer na primeira sessão?
Eu conduzo a conversa com cuidado e sem pressa. Esta é uma referência para você se situar, não um roteiro rígido: cada encontro tem o seu próprio ritmo.
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Quebra-gelo e conexão
Eu começo com uma conversa mais leve, para que possamos nos conhecer um pouco e você se sinta mais à vontade nesse primeiro encontro.
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O que motivou sua busca
Eu convido você a me contar o que trouxe você à terapia, o que espera desse momento e quais são as suas motivações. Você não precisa organizar tudo antes: eu acompanho o seu ritmo.
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Minha forma de trabalho
Eu explico como conduzo o processo terapêutico e de que forma posso ajudar você a olhar para as questões que trouxe. Assim, você conhece melhor a minha proposta de trabalho.
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Espaço para dúvidas
Eu abro espaço para você perguntar o que for importante, seja sobre a terapia, sobre os atendimentos ou sobre a minha forma de trabalhar.
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Alinhamento dos próximos passos
Ao final, eu converso com você sobre como o processo pode acontecer e alinhamos os próximos passos. A decisão de continuar é sua e pode ser feita com calma.
Antes de chegar
Eu não espero que você venha com tudo organizado.
Você pode chegar exatamente como estiver. Se ajudar, há algumas formas simples de se preparar.
Perceba o que está mais presente
Você pode pensar em uma situação, um sentimento ou uma pergunta que gostaria de trazer. Eu ajudo a partir daí.
Anote, se quiser
Se alguma ideia costuma escapar no dia a dia, você pode anotá-la. Não é uma tarefa, apenas um apoio para você.
Traga suas dúvidas
Você pode me perguntar sobre a minha forma de trabalhar, sobre o processo e sobre o que for importante para se sentir mais à vontade.
Dúvidas comuns
Talvez você esteja se perguntando
Preciso saber explicar o que estou sentindo?
Não. Eu não espero uma história pronta. Podemos começar por algo que aconteceu, por uma sensação ou pelo que estiver mais presente para você naquele dia.
Preciso decidir se vou continuar no primeiro encontro?
Não. Eu explico as possibilidades e alinhamos os próximos passos, mas a decisão de continuar é sua e pode ser feita com calma.
Posso perguntar sobre a sua forma de trabalhar?
Sim. Eu valorizo que você entenda como conduzo o processo e se sinta à vontade para fazer perguntas desde a primeira conversa.
Agendamento
Quando fizer sentido, escreva para mim.
Pelo WhatsApp, você pode me perguntar o que precisar e combinamos um horário para a primeira conversa.
Conversar pelo WhatsApp